Descriptions
Lieu du circuit: Tadjikistan
Durée du voyage: 13 jours 
Durée du trek: 9 jours, donc 1 journée d’ascension du Pic Langar 
Niveau de randonnée: difficile, 5 à 8 heures par jour (plus journée au sommet)
Niveau d’escalade: 2B UIAA Scale / WS European Scale
Saison: de juillet à mi-septembre
Nombre de participants à la visite: 2-8 personnes
Caractéristiques: Conduite le long de la Pamir Highway, Trekking dans la chaîne de montagnes du Pamir, Escalade
Hébergement: 3 nuits chez l’habitant, 10 nuits en tente
Altitude max: randonnée / escalade de 3300 m à 5578 m
Transport: 4×4 Land cruiser Toyota, minibus, âne et porteurs
Nourriture: 3 repas par jour. Sur le trek, le déjeuner est servi comme pique-nique
Itinéraire: Doushanbé – Bachor – Trekking – Pic Langar – Trekking – Bulunkul – Douchanbé
Directions: Pic Langar 5578 m (13 jours) est situé au cœur de la chaîne de montagnes centrale du Pamir

Étapes quotidiennes:
Distance: 5-30 km par jour
Heures de marche: 5 à 8 heures par jour Montée et descente: 170 à 600 m par jour
1 jour de sommet: 1000 m de montée / 1830 m de descente, 9 à 10 h de marche / escalade, 25 km de distance
Nuitées: entre 2750 et max. 4610 m. une. s.

Exigences / Préparation: ce trekking nécessite une préparation physique particulière et le touriste doit être préparé aux conditions du terrain et à l’adversité météorologique.
Pour l’ascension du pic Langar, le touriste doit être un alpiniste expérimenté. Nous ne pouvons pas accepter les alpinistes débutants pour ce circuit.

Pré-acclimatation pour la montée: Nous vous recommandons d’ajouter quelques jours de randonnée supplémentaires à l’avance au programme d’escalade pour une meilleure acclimatation. Nous pouvons prolonger le programme en fonction de vos souhaits.

Altitude: Le corps humain peut s’adapter à la haute altitude (à partir d’environ 2500 m). Le processus d’adaptation à la diminution de la concentration d’oxygène dans le sang en altitude s’appelle l’acclimatation. C’est le moyen naturel du corps d’éviter le mal des montagnes. Le temps d’acclimatation dépend de l’altitude, du taux de remontée et de la sensibilité individuelle. Un certain nombre de changements doivent avoir lieu pour que le corps fonctionne avec une diminution de l’oxygène. Entre autres, les comportements les plus importants en altitude sont:

• Relax
• Restez hydraté
• Mange bien
• Montée pendant la journée, descente pour la nuit
• Une progression lente de l’altitude augmente votre changement pour réussir vos sommets
• Soit honnête avec toi. Si vous vous sentez mal de tête ou mal autrement, descendez à une altitude plus basse

Équipement de trekking: équipement de trekking normal pour les treks en haute altitude
Matériel d’alpinisme: harnais, mousquetons, crampons, repshnur, piolet, lunettes de soleil pour glacier, guêtres, lampe frontale, doudoune, veste et pantalon imperméables et coupe-vent, vêtements chauds incl. gants et cabane, bottes d’alpinisme. La corde sera fournie par le guide de montagne.

Nos principes:

• la sécurité d’abord
• Gardez la communication claire et droite avec vos compagnons de montagne
• créer des expériences uniques et positives pour nos clients
• Succès de l’expédition

Pour plus d’informations veuillez nous contacter: info@tajikistan-adventure.com